[...] Chcę się bić o pas mistrza świata w wadze ciężkiej. Pokonanie Arreoli ma mi otworzyć drogę do takiej walki. Nigdy nie kalkulowałem w ringu, zawsze podejmowałem ryzyko. To dlaczego nie podjął Pan wyzwania, gdy dostał ofertę walki z Witalijem Kliczką? - To było prawie rok temu. Propozycję dostałem trzy tygodnie przed terminem pojedynku. Nie boję [...]
[...] mawiać i zresztą jest to prawdą, że pierwszy cykl kreatynowy najmocniej na nas działa, na siłowni jesteś dodatkowo zdolny dostarczyć mocnych bodźców do pobudzenia mięśni, czego w domu niestety bez sprzętu nie da się tak naprawdę nigdy osiągnąć (porównując z siłownią). Ogólnie pierwszy cykl na kreatynie stosuje się, gdy dochodzisz do miejsca, [...]
wyjdzie troche za duzo przed treningiem i po treningu bcaa wiec jak najlepiej stosowac ? 10przed? mam przekonanie do białka twarogowego ;) chce tylko osłonic miesnie na treningu aerobowym to wszystko czego oczekuje od bcaa...a mase jak napisałem odrobine jesli sie da to chce zwiekszyc
Żeby nie było nieporozumień wracając do tego o czym wczoraj pisałem wcale nie twierdze że miałem podrobioną omke czego najlepszym przykładem będzie to że zanim załatwiłem towar z apteki miałem towar od dila i po 7 tyg stosowania w dawce 750-1000mg stwierdziłem że to lipa i odsprzedałem resztę kumplowi.Jakie było moje zdziwiene kiedy spotkałem go [...]
[...] na wycisku i tu była chyba największa wada mojego treningu tej partii, dlatego postanowiłem wyciskanie na płaskiej odstawić na jakiś czas, jakos kłuje mnie jeszcze w oczy trening bicepsu i tricepsa, wydaje mi się że mogłem przesadzić z ilością serii... to chyba wszystko do czego mam wątpliwości z góry bardzo dziękuje za pomoc i pozdrawiam:)
[...] zrobilby na lajtowych podstawowych cyklach Nie pisze tego by dogryzc, bo i tak wielki szacunek dla Ciebie za wyniki, ale czy idziesz czasem w dobra strone, bo sam sobie odpowiedz jakie cykle sie zaczna jak wejdziesz do czolowki polskich strongow czego Ci zycze 5gtesta 200mg mety 150mg wina Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-29 09:56:56
[...] rano w postaci płatków owsianych. Warzyw nie wpisywałem ponieważ na bilans maja marginalny wpływ, staram się dokładać do każdego posiłku. Błonnik uzupełniam otrębami pszennymi. Tak jak pisałem jestem dopiero po redukcji -6cm w pasie, a wiem, że organizm będzie dążył do zwiększenia sadełka ;) Będę obserwował organizm, w razie czego będą zmiany.
[...] kolega po jakims czasie padnie ze zmeczenia i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Istnieje takie pojecie jak regeneracja. Autor tematu nie jest wyczynowcem jak narazie - czego zycze :) - przygotowujacym sie do olimpiady pod okiem sztabu specjalistow aby trenowac z taka intensywnoscia, a na mysli mamy przeciez nie kopanie pileczki na podworku [...]
[...] ale w ostatniej serii trochę mną bujnęło i się bałem bez asekuracji 2.To ćwiczenie chyba dam jako pierwsze będzie dobre na rozgrzewkę 3.Tutaj czułem ogromną moc. Nie wiem od czego to zależało ale mogłem spokojnie jeszcze dorzucić ciężaru Nogi się chyba rozgrzały 4.Ładnie mięśnie popracowały. 5.Tutaj spadek w stosunku do ostatniego razu ale już [...]
[...] i dalej stosuje w treningu domowym. Odsylam rowniez do dzialu: trening w domowych warunkach - tam znajdziesz mase tematow bedacych odpowiedzia na Twoje pytania. W razie czego pytaj to w miare mozliwosci pomoge (-zemy:) Nie skupiaj sie na klacie, ale wlasciwie dobierz cwiczenia. Najlepsze bedzie: pompki na poreczach, pompki z glowa w dol, [...]
juz w ktoryms temacie pisalem o Phoenixie 10mg, zawiodlem sie nie wiem czego tam jest doyebane po tygodniu brania, nie moglem spac w ogole cisnienie w normie jak zwykle, spalem po 3-4h i ciagle zmeczony bylem meczylem sie kilka tygodni a przyrostow nie bylo wiec odstawilem i wszytko wrocilo do normy
Ok, a z czym najlepiej jeść oliwe ? Do czego ją dodawać ? A czy stosunek 28:53:13 może być? Czy musze wielonasycone jakoś dodać ? W czym jest ich najwięcej ? Aha i mam takie pytanie, po dodaniu 10g oliwy do pierwszego i drugiego posiłki mam więcej tłuszczy niż białek, w niczym to nie przeszkadza ? A no i czy da się oliwe jakoś spożyć w szkole, czy [...]
A tak wracajac do aspektu psychologicznego podczas walki wg was strach może być przydatny? dużo ludzi gdy się czegoś boi robi to czego by normalnie nie zrobili, wykorzystują swoje emocje.. jednak sa też tacy ktorych strach paraliżuje... Czy może w lepszej pozycji stoi ktoś kto jest pewien swoich umijętności, tego że wygra i w sumie lekceważy [...]
[...] jak ktos kupuje dece to potrzebuje miksa i ta sama grupa ma ofercie miksa czyli omke.Mam wy,***ane na wszystkie undery i handlarzow to sobie pisze co wiem a wiem duzo. A dla czego pisze bo ciecie niech sie troche napracuja na swoj zarobek a nie mysla ze tak bedzie latwo.Kiedys zlodziej byl od zarabiania a ciec od tego zeby jechac mu na grzbiecie [...]
Polar to taki Mercedes wśród pulsometrów - płacisz sporo, ale wiesz za co (za markę też). Musisz zastanowić się do czego konkretnie będziesz używał pulsometru. Każdy pulsometr pokazuje aktualne tętno, zazwyczaj można ustalić przedziały - automatycznie lub ręcznie. Te droższe mają więcej funkcji - pamięć, średnie, możliwość współpracy z komputerem [...]
Witam ! Tematem mojego posta będzie.. BIEGANIE! Mam kilka pytań do osób które wiedzą coś nie coś na ten temat. Otóż, zamierzam zacząć biegać gdyż mam GRUBE UDA I ŁYDKI i boję się rozbudować sobie mięśnie w tych partiach ciała, nie chciałabym aby moje uda zwiekszyły swój obwód. WIĘC: ` Jak biegać aby nie rozbudować sobie drastycznie mięśni ud, a [...]
koorwa...czego to ludzie jeszcze nie wymyśla :P Jakas paranoja! Chłopie tak jw kolega napisał...zapie.dalaj do psychiatry i na siłownie! Jak wracam z pracy po 20.00 do domu to nawet o 21.00 ide na siłownię! Moja dieta kosztowała mnie prawie 2000zł mies, ale sobie nie żałowałem wołowiny sarniny (i innej dziczyzny, bo lubie!) NIE MA BATA ŻEBYŚ [...]
[...] trwania: 27 minut PODSUMOWANIE: Trening bardzo wyczerpujący, a jednocześnie bardzo fajny Daje w kość nogom szczególnie Dziś dałam radę i były wszystkie męskie pompki z czego bardzo się cieszę Zakupiłam już MGB6 i biorę jedną tab. dziennie ------------------------------------ Lu kochana dziękuję Zmieniony przez - laurynka w dniu [...]
[...] się na trening ok. 10 minut, gdyż dwa autobusy mi uciekły. Rozgrzewkę zastąpił mi bieg do klubu Dodatkowo, trening był bardzo krótki, gdyż przyszło na niego 6 osób, z czego trzy wyjeżdżają jutro na zawody (MP juniorów w judo) – w takiej sytuacji zawsze ostatni trening jest jedynie rozruchowy, a pozostałe osoby ćwiczą normalnie. W [...]
Oma podróbki
